ここのところ落ち込んでおりました。
また眠れないのが続いてたんですよ。
理由は簡単。
「昼間に寝ちゃう」から、夜眠れないんです。
でも、原因は「昼寝しちゃいけない」って思ってるのに、「昼寝してしまう」から落ち込んでしまうんですよ。
理由と原因は違うんですね。
何かスッキリした。
原因がわかったところで対策を。（笑
ここで「昼寝しなきゃいいじゃん」って思いがちですが、そう考えると、また最初にループして「昼寝して落ち込む」んですよね。
これは、理由を元に対策を練ろうとしたから。
「昼寝しちゃいけない」って思うことをやめてみようと思います。
これが落ち込まないための対策。
「～しなくちゃいけない。」「～しちゃいけない。」って自分の中に決まり事を作ってしまうと、それが守れなかったときに落ち込む。
そしてその決まり事が「間違っている」場合もあるわけです。
仕事に置き換えます。
年間「3億円売り上げる」ってことを目標にして頑張るとします。
これ、3億円売り上げられなかったら落ち込みます。
（いや、落ち込まない人はそれはそれで大成するんだと思うんですけど・・・。）
そもそも、この「3億円を売り上げる」って目標自体が「間違っている」んじゃないかなぁと。
「3億円を売り上げる」ことは「結果」であって「目標」にしちゃいけないわけですよ。たぶん。
「〇〇を実現させる」ことによって「3億円売り上げる」のであれば、「〇〇を実現させる」ことを頑張るだけ。
「〇〇を実現させる」って目標（決まり事）には、「自分への負の強制力」は無いはずです。（だって、自分のやりたい事でしょ？）
あー。なるほど。
そもそも人間って「〇〇しちゃいけない」「〇〇しなければならい」って事は存在しないんですよ。きっと。
だって、「自然とやらない」か「自然とやっている」はずです。
人間は「呼吸をしなければ生きていけない」けど、自然としている。
人間は「他人を殺してはいけない」から、自然とうまくやってる。
自分の中に「〇〇しちゃいけない」「〇〇しなければならい」って決め事をやめてみませんか？
「あー、会社に行かなきゃ・・・。」
って思う時点で「会社に行きたくない」んですよ。
本当に「会社に行かなきゃいけない」時は、自然と電車に乗っているんですよね。（笑
「あー、会社に行かなきゃ・・・。」って思った方は、「何故、会社に行きたくないのか？」を考えてみませんか？
「生産的な何か」が見えてくるかもしれません。
